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An alle Schülerinnnen und Schüler des Yoga Atelier Trier

Sun, 24 Sep 2023 00:00:00 +0000

Jeweils nach den Schulsommerferien startet die neue Saison. Mit Einzel- und Gruppenunterricht, wie ihr es gewohnt seid. Die Gruppen haben eine maximale Teilnehmerzahl von 7 Schülern.

Darüberhinaus wird es auch, meist an Freitagen oder Samstagen, verschiedene Workshops geben. Diese werde ich jeweils ankündigen.

Auch nach der Coronazeit gelten folgende Regeln:

bitte auch schon bei leichten Grippe/Erkältungssymptomen zuhause bleiben! Wir versuchen bitte alle Rücksicht aufeinander zu nehmen, da es im Yoga auch Übende mit Vorerkrankungen gibt.
schon im Eingangsbreich sollen Schirme und Jacken abgelegt werden und die Hände desinfiziert werden.
Kontakte in Zeiten hoher Infektionszahlen bitte meiden bzw. Abstand halten und Husten/ Niesen in die Armbeuge und unter vorgehaltener Hand.

Vielen Dank für Euer Verständnis!
Namastè Eure

Elke Elisabeth Wegmann

Gruppenunterricht

Fri, 22 Nov 2019 00:00:00 +0000

Ist für jeden geeignet. Im regelmäßigen wöchentlichen Gruppenunterricht werden alle yogischen Themen nach und nach übers Jahr verteilt behandelt. Es werden sowohl aktive als auch ruhige regenerative Übungen (vergleichbar dem Yin Yoga) sowie Atemübungen (Pranayama) geübt. Das Yogasystem ermöglicht es allen, durch den Einsatz der Hilfsmittel und durch die kleinen Gruppen einen individuellen Zugang zu den Übungen zu finden.
Die typischen Hilfsmittel erleichtern das Halten der Übungen und bereiten dem Übenden ein intensives beglückendes Übungserlebnis.

Die meisten Gruppen laufen zu festen Terminen wöchentlich jeweils 90 Minuten,
außer bei Anfängergruppen meist nur 60 Minuten.
Unterricht in Kleingruppen (max. 8 Teilnehmer).
Gruppen für Anfänger, Fortgeschrittene, Kinder, Jugendliche, „Best Ager“, vor und nach der Schwangerschaft, für Menschen mit Erkrankungen und körperlichen und psychischen Beschwerden, als auch für Yogaübende und Lehrer anderer Yogastile.
Im normalen Gruppenunterricht werden manchmal wohltuende yogatherapeutische Übungen eingeschoben. Die Schüler lieben diese Abwandlungen sehr.

Workshops
meist samstags
in kleinen Gruppen zu verschiedenen Themen und zur Vertiefung der eigenen Yogapraxis, z.B.:

Yoga für den unteren Rücken, zur hormonellen Balance, Skoliose,
Schulter-Arm-Beschwerden, emotionale und mentale Balance

Yoga und Gesundheit
Yoga insbesondere Iyengar Yoga hat immer die Gesundheit (als auch die Spiritualität) im Gepäck! Fragen Sie nach. Wir haben mit vielen Erkrankungen Erfahrung.

Yoga und Stress
Yoga hat sich schon seit jeher mit den Folgen von Stress besonders von Distress beschäftigt. Im Iyengar Yoga gibt es spezielle Sequenzen für z.B. burn out/ Überlastungssyndrome

Einzelunterricht

Wed, 20 Nov 2019 00:00:00 +0000

Für Menschen mit speziellen Erkrankungen wird therapeutisches Yoga nach Iyengar angeboten. Hierzu gibt es spezielle Sequenzen und eine spezielle Methode, die sich vom normalen Unterricht sehr unterscheidet.
In Absprache mit Ärzten und unter Einbeziehung von Diagnosen wird dem Schüler ein individuelles Programm erarbeitet. Die Asanas werden dem Körper angepasst und nicht umgekehrt.
Die Yogatherapie nach Iyengar ist meist die bessere Alternative für die herkömmliche Krankengymnastik. Viele Schüler suchen für ein körperliches Problem wie z. B. Rückenschmerzen Abhilfe. Sie wenden sich der Yogatherapie zu und werden unter Umständen „schmerzfrei“. Zugleich bleiben sie beim Yoga, weil sie zusätzlich eine Heiterkeit und eine Freude in sich wiedergewinnen.
Die yogatherapeutischen Übungen sind eine Bereicherung und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Für alle Menschen nicht nur bei Beschwerden…